4.5/5 based on 425 Amazon reviews.

Starke Gesäßmuskulatur. Keine Vorbereitung nötig. Keine Schmerzen.

Genug von blauen Flecken durch die Langhantel, die deine Bestleistungen beim Hüftheben zunichtemachen? Belaste über 180 kg schmerzfrei – ohne Bank, ohne Aufbau, ohne Ausreden.

Schließen Sie sich über 35.000 Gewichthebern an , die den blauen Flecken durch das Hanteltraining ein Ende gesetzt haben.

Zu Produktinformationen springen
1 von 8

Hip Thrust Belt -
Build Stronger Glutes Without Bruises.

The world's first dual-strap hip thrust belt. Strong glutes, zero pain, train anywhere.

  • Dual-Strap Design Zero slip, zero weight imbalance
  • 8mm Padding Cushions your hips for pain-free lifts
  • 400 lbs Tested Trusted by coaches & serious lifters
  • 15-Second Setup No bench, no barbell, train anywhere.
⭐⭐⭐⭐⭐

"No more bruises! I hit 315 lbs pain-free. Game changer."

— Sarah M. | Verified Purchase

This Product

€25,99

vs

Traditional Setup

$200+

Replace bulky barbell pad setups

Guarantee icon

30-Day Guarantee

Risk-free trial

Shipping icon

ORDER TODAY

EU Receive in 2–4 days

Available on Amazon USA • Arrives in 2 Days
Amazon Buy on Amazon USA
Vollständige Details anzeigen
Woman doing hip thrusts

Let's Be Real: Hip Thrusts Are a Pain. (Literally.)

  • Dragging a 45 lb barbell across the gym floor
  • Stacking plates while people wait
  • Hunting for a bench that's never free
  • Setting up a pad that still leaves bruises

Sound familiar?

We've all been there — frustrated, stuck, and sore.

That's why 35,000+ women ditched the barbell drama.

We spent 8 months designing the world's first Dual-Strap Hip Thrust Belt.

No bruises. No setup. No compromises. Just strong, pain-free glutes — anywhere you train.

Trusted by 35,000+ lifters
4.5 (357 reviews)
Coach-tested design

Setz auf schweres Material, bleib sicher

Bis 181 kg belastbar. Keine Hüftschmerzen. Keine Blutergüsse. Garantiert.

Von Trainern geprüftes Design

Entwickelt von zertifizierten Trainern. Korrekte Ausrichtung. Gleichmäßiger Druck. Jede Wiederholung fühlt sich sicher an.

Doppelgurtstabilität

Gewichtssperren auf beiden Seiten. Kein Verrutschen. Keine Nachjustierungen während der Einstellung.

15-Sekunden-Einrichtung

Keine Bank nötig. Keine Langhantel erforderlich. Anschnallen und loslegen.

Leicht und reisefreundlich

Unter 500 g (weniger als eine Wasserflasche). Passt in jede Tasche. Trainiere überall.

Beginnen Sie in 15 Sekunden mit den Stößen.

Fühlt sich an wie Freiheit. Kein Bankdrücken mehr, keine Schmerzen mehr – nur noch saubere, kraftvolle Hüftstöße.

1

Mach dich bereit

Setzen Sie sich auf den Boden, den oberen Rücken an eine Bank oder ein Sofa gelehnt. Halten Sie Ihre Gewichte griffbereit – Hanteln, Gewichtsscheiben, was auch immer Sie haben.
2

Anschnallen

Schieben Sie den Gürtel so, dass er bequem über Ihre Hüften greift. Ziehen Sie beide Riemen fest, bis er sicher sitzt – fest genug, dass er an Ort und Stelle bleibt, aber nicht zu eng.
3

Schub

Spanne deine Bauchmuskeln an, drücke dich mit den Fersen ab und hebe die Hüfte an. Bilde eine gerade Linie von den Schultern bis zu den Knien. Senke dich langsam ab, richte dich neu aus und wiederhole die Übung.

Mehr als 35.000 Frauen genießen schmerzfreien Gesäßmuskelaufbau.

„Ich kann jetzt 60 kg ohne Schmerzen stemmen.“ — Emma K.

Mehr als 35.000 Gewichtheber vertrauen uns.
4,5 (357 Bewertungen)
Vom Trainer getestetes Design

Die Antworten auf Ihre Fragen

Wie viel Gewicht kann es tragen?

Getestet bis 200 kg unter realen Belastungen, und 33 % der Nutzer berichten von keinerlei Verrutschen unter hoher Last. Für maximale Stabilität die Klettverschlüsse stets fest anziehen.

Sitzt es bequem an meinen Hüften?

Ja. Dank des 8 mm dicken, gepolsterten Neoprenpolsters berichten 45 % der Rezensenten von „keiner Druckstelle“ und „extra hohem Komfort“ – selbst nach Sätzen mit vielen Wiederholungen.

Wie reinige und pflege ich es?

Nach Gebrauch das Neoprenpolster und die Gurte mit einem feuchten Tuch abwischen, flach an der Luft trocknen lassen und nicht in der Waschmaschine waschen, um die Haftkraft des Klettverschlusses langfristig zu erhalten.

Kann ich es mit auf Reisen nehmen?

Absolut – mit unter 500 g Gewicht und der Möglichkeit, es auf Taschengröße zusammenzurollen, verstauen 2,6 % der Käufer es im Handgepäck. Es ist TSA-konform und in weniger als 15 Sekunden im Hotelzimmer einsatzbereit.

Was, wenn es nicht an meine Hüften passt?

Die beiden robusten Klettverschlüsse sind von 51 cm bis 76 cm (20″–30″) verstellbar und passen somit den meisten Taillen- und Hüftumfängen. Sollte es dennoch zu locker oder zu eng sitzen, können Sie es dank unserer 30-Tage-Garantie problemlos zurückgeben oder umtauschen.

Wie lauten Ihre Garantie- und Rückgabebedingungen?

Wir geben auf jeden Gürtel eine 30-Tage-Zufriedenheitsgarantie und eine einjährige Garantie gegen Herstellungsfehler. Sollten Sie nicht vollständig zufrieden sein, senden Sie ihn einfach zurück und Sie erhalten Ihr Geld zurück oder einen Ersatz.